记者 曾晓琪：从7月11日开始，我们就正式进入了长达40天的三伏天，这也就意味着我们进入到了一年当中气温最高、最潮湿闷热的时候了。那之后天气会如何变化，我们又应该如何有效防暑，我们一起去了解一下。

       据了解，受副热带高压控制，我市天气高温闷热。7月8日至今，我市连续七天出现35℃以上的高温天气。今天白天我市部分地区最高气温达到37℃以上。对此，市气象部门于今天14时27分将7月5日起持续生效的高温黄色预警升级为高温橙色预警。

       高温天气还将持续多久？未来天气走向如何？我们到市气象台作了了解。

市气象台台长 刘炳锋：未来三至四天，我市还是维持高温炎热天气，局部偶有短时阵雨。预计17日前后，受热带系统北移发展影响，我市降雨趋于明显，高温天气有所缓解。

       高温天气容易发生中暑，如何做好防暑降温是关键。对此，记者走访了市人民医院。

市人民医院急诊外科主任 彭云涛：中暑可以有先兆中暑、轻症中暑还有重症中暑。如果我们得了中暑该怎么办，首先我们要立即把他转移到阴凉通风的地方，解开他的外衣；比较轻（症）的，可以喝点淡盐水，或者含盐的一些饮料；如果是重症的，像热射病，出现了高热、昏迷、有意识障碍的，我们还要给他进行快速有效的降温，然后尽快地送到我们医院就医。

       彭云涛医生还告诉记者，高温天气，我们应尽量穿着宽松、浅色、透气性较好的衣服。如果在户外的话，可以采取打遮阳伞、戴宽边遮阳帽、涂抹防晒霜等防护措施。大量出汗后，需及时补充含有电解质的水分。对于户外工作者，除了需要做好防晒措施，还要备好必要的防暑药品，保持充足的睡眠，避免长时间在烈日下劳作。